KURSE

Unsere Zumba-Kurse sind die perfekte Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen und Fett zu verbrennen. Dieses unterhaltsame und energiegeladene Tanztraining eignet sich für alle Altersgruppen und ist eine hervorragende Möglichkeit, die anaerobe Ausdauer zu verbessern. Unsere Lehrer sorgen dafür, dass Sie motiviert bleiben und Spaß haben, während Sie ins Schwitzen kommen. Nehmen Sie noch heute am Kurs teil und steigern Sie Ihre Herzfrequenz!

Das Zirkeltraining in unserem Studio ist die perfekte Möglichkeit, ein ganzheitliches Training zu absolvieren. Dieses Training mittlerer Intensität zielt auf den Rumpf, die Arme, die Beine, die Gesäßmuskulatur und den Rücken ab, sodass Sie die Vorteile des Muskelaufbaus und der Muskelstraffung zusammen mit einem intensiven Cardio-Training nutzen können. Sie steigern die Kraft und das Muskelwachstum, verbessern die Einhaltung Ihres Trainings und können sogar die Gewichtsabnahme fördern.

Bodywork ist so konzipiert, dass es für jedes Alter und Fitnessniveau zugänglich ist und die Effizienz Ihres Trainings maximiert. Nach dem Kurs können Sie in kürzerer Zeit mehr Kalorien verbrennen, mehr Muskeln aufbauen, Ihre Kraft steigern und eine größere Flexibilität erlangen. Dieser Kurs bringt Ihr Training auf die nächste Stufe.

Unser Dehnkurs hilft Ihnen dabei, Ihre Leistung bei körperlichen Aktivitäten zu verbessern, das Verletzungsrisiko zu verringern und Ihre Gelenke in ihrem vollen Bewegungsbereich zu unterstützen. Mit einer erhöhten Muskeldurchblutung und einer verbesserten Fähigkeit, alltägliche Aktivitäten auszuführen, ermöglicht unser Dehnkurs Ihren Muskeln, am effektivsten zu arbeiten.

50 Minuten lang trainieren Sie alle wichtigen Muskelgruppen mit den besten Kraftübungen, wie Kniebeugen, Drücken, Heben und Locken. Mitreißende Musik, motivierende Trainer und die Wahl Ihres Gewichts spornen Sie zu Höchstleistungen an und liefern schnelle Ergebnisse!

Unsere Yoga-Kurse sind auf die Bedürfnisse aller Niveaus zugeschnitten. Egal, ob Sie Anfänger oder erfahrener Praktiker sind, unsere Kurse helfen Ihnen, Ihre Flexibilität, Kraft, Stabilität sowie allgemeine Ruhe und Klarheit zu verbessern. Durch regelmäßiges Üben können Sie davon ausgehen, dass Sie Ihre Körperhaltung verbessern, Ihre Wirbelsäule schützen, Muskelkraft aufbauen, Ihren Schlaf verbessern, Ihr Immunsystem stärken und Ihr Selbstwertgefühl steigern.

Rückenfit ist eine tolle Möglichkeit, die Körperhaltung zu verbessern und die Rückenmuskulatur zu stärken. Mit ausgewählten physiologisch wertvollen Übungen können Sie die Flexibilität und Kraft der Rückenmuskulatur verbessern, was zu einer verbesserten Körperhaltung und Linderung von Rückenschmerzen führt. In vielen Fällen verschwinden 90 Prozent der Symptome innerhalb weniger Tage oder Wochen.

Der perfekte Weg, um Ihr Herz höher schlagen zu lassen und Ihre Muskeln in Bewegung zu bringen! Bei einer abwechslungsreichen und anspruchsvollen Choreographie kommen Sie ordentlich ins Schwitzen und haben gleichzeitig Spaß an heißen Rhythmen und neuen Bewegungen. Nicht für Anfänger geeignet, aber mit Konsequenz können Sie mit uns an diesem tollen Aerobic-Workout teilnehmen, das nicht nur Ihrem Herz-Kreislauf-System guttut, sondern auch Muskeln stärkt, die im Alltag vernachlässigt werden.

Das Pilates-Training basiert auf einer Abfolge von Übungen, die durch fließende Übergänge verbunden sind und gezielt die Rumpfmuskulatur ansprechen. Es handelt sich um eine besonders schonende Fitnessmethode, die für Frauen und Männer jeden Alters und aller Fitnesstypen geeignet ist. Alle Muskeln werden gestärkt und geformt. Jede Übung wird sanft kontrolliert und mit angemessener Atmung ausgeführt.

Step-Aerobic-Kurse bieten ein hochintensives Cardio-Training mit dem zusätzlichen Kraftvorteil des Trainings an einer Steigung. Dadurch können Sie mehr Kalorien verbrennen, Kraft aufbauen und die Koordination verbessern. Kommen Sie zu uns und erleben Sie noch heute die Vorteile von Step-Aerobic!